venerdì 8 luglio 2011

domenica 3 luglio 2011

Training workout MMA

Come molti sanno MMA è un misto di arti marziali che ricorda più di qualunque altro la lotta estrema praticata dagli antichi greci con il nome di pancrazio "lotta totale". Il pancrazio nasce come rituale religioso in cui la lotta per la sopravvivenza aveva lo scopo di esorcizzare la paura della morte.
Il circuito d’allenamento deve essere della durata di incirca 40 minuti con massimo 8minuti di recupero per ottenere ottimi risultati.
Un aspetto determinante di questo spettacolare sport da combattimento che mira ad enfatizzare la forza e la resistenza,quindi consiglio di variare il proprio allenamento con la corsa, ripetizioni al sacco o la pratica di una’altra disciplina di sport da combattimento quale: BJJ, kickboxing o Muay Thai.

Seguite questo esempio di allenamento MMA da cui partire:

- 12 burpees
- 12 shoulder press
- 12 reverse rows
- 12 squat per ogni gamba
- 20 sollevamenti di un peso
- 30 secondi di estensione delle mani sugli avambracci sulla panca
- 30 seocndi di calf machine
- 30 x 10 secondi di scatto veloce con 30 secondi di recupero

Gli esercizi di questo circuito devono essere eseguiti in sequenza ad eccezione degli scatti.
Terminata la prima sessione avete 1 o 2 minuti di recupero a secondo del livello di preparazione atletica che avete. Importante prima di ricominciare il circuito diminuite i primi 5 esercizi da 12 a 11 ripetizioni.
L'obiettivo consiste nel diminuire sempre di più i vostri tempi di esecuzione.

Storia del Taekwondo

Arte marziale di origine coreana conosciuta come "l'arte del combattimento con l'uso dei calci e pugni". Il fascino di questa disciplina aumenta con la conoscenza delle sue antichissime origini.
Il Tae Kwon Do che oggi noi conosciamo è il risultato di secolari sviluppi. Le sue origini risalgono al 37 a.C. in una Corea dominata dal regno dei Koguryo e che conoscerà in seguito la potente dinastia dei Koryo, che regnerà per ben 457 anni. Il nome di quest'arte marziale era TAE KYON o SOO BAK , e veniva insegnato ai nobili guerrieri di nome "HWARANG-DO ".

I HWARANG-DO erano guerrieri scelti fra le fila delle nobili famiglie coreane ed andavano a formare l'esercito che aveva il compito di difendere la patria dalle ricorrenti incursioni dei pirati giapponesi (WAKO). Fra le conoscenze dei HWARANG-DO c'era il SOO BAK ma anche 'anatomia umana, tiro con l'arco, e non mancava di certo l'insegnamento della filosofia, della storia, dell'etica, della morale buddista.
I HWARANG-DO (= la via della fratellanza fra gli uomini) erano guerrieri molto temuti ma anche uomini dalla forte spiritualità tanto da poter dire che con i loro ricorrenti viaggi lungo la penisola coreana sono stati i primi artefici della conoscenza del SOO BAK (Taekwondo).

Ripercorrere la storia del TKD vuol dire calarsi anche nella storia civile e politica della Corea . Abbiamo visto infatti come la necessità di proteggere il territorio dalle incursioni dei pirati giapponesi abbia portato alla nascita dei temuti guerrieri HWARANG-DO e constateremo come in seguito, e più precisamente nel 1909, durante l'invasione giapponese durata ben 36 anni, qualsiasi arte autoctona (compreso il SOO BAK) verrà messa al bando, sarà proprio questo proibizionismo a spingere per la nascita di numerosi gruppi clandestini , a volte vere e proprie scuole, che di fatto continuavano a praticare e studiare assiduamente quest'arte .

La fine della dominazione giapponese fece sì che le scuole clandestine affiorassero in superficie, ognuna però, con un suo differente stile sviluppatosi lungo gli anni della dominazione e spesso influenzato dalle arti marziali dei dominatori giapponesi.

E' quello il periodo in cui ogni DOJANG affermava di insegnare la pratica originaria di SOO BAK, ed è anche possibile dire che in realtà nessuno di essi avesse perfettamente ragione in quanto
la conservazione e la custodia dell'antica ed originaria arte marziale era ed è affidata a poche elette famiglie dell'antica nobiltà coreana .

L'unificazione di tutti questi differenti stili di SOO BAK avvenne grazie al generale CHOI HONG HI , studioso e ricercatore dell'arte coreana , nel 1955, dopo aver indetto una storica tavola rotonda a cui parteciparono i più prestigiosi maestri coreani.
Il nome della "nuova" arte marziale passò da SOO BAK/TAE KYON a TAE KWON DO.

fonte: taekwondo altobelli

martedì 28 giugno 2011

Frank Shamrock MMA Training

venerdì 6 maggio 2011

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sabato 30 aprile 2011

Team Naresuan Italy

MUAY THAI significa più o meno "lotta thailandese", e sebbene si sia diffuso in occidente da un tempo relativamente breve è una delle più antiche arti marziali orientali. Nasce più di duemila anni fà, anche se notizie esatte della sua prima apparizione non c'è ne sono poichè durante un invasione di birmani nell'indocina vennero bruciati numerosi documenti relativi a questa pratica.

La storia storia della Boxe Thailandese è strettamente legata alle vicissitudini della popolazione thailandese chiamata nell'antichità dai cinesi la tribù degli ao-lai, un popolo che per affermare e difendere la propria libertà ha dovuto sviluppare la meglio le proprie tecniche di combattimento. La MUAY THAI è questo: la sublimazione del'arte di difesa d'una popolazione che dal nord del'india, passando per il Tibet fino all'odierna Thailandia si è sempre scontrata con chi tentava di sottrarle il diritto ad asistere. In tanti, dai cinesi ai birmani, hanno cercato nell'arco della storia di conquistare le verdi vallate e le grandi pianure del Siam.

lunedì 14 marzo 2011

Traetta vs Calogero - MMA CLASSE C -77kg


Galà Kombat League Classe C -77kg
Traetta Vs Calogero
K.O. 2° round winner Genni Traetta (high kick)


Il sito dello SCORPION TEAM

Scorpion Team vince ancora!

martedì 15 febbraio 2011

Kubotan defence



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Regolamento “Mixed Martial Arts Unified Rules”

Le Unified Rules of Mixed Martial Arts redatte dalla commissione atletica della California, codificate dalla commissione atletica del New Jersey nel 2000 e adottate dalla commissione atletica del Nevada nel 2001, sono diventate lo standard per la salvaguardia degli atleti negli Stati Uniti e nella maggior parte degli altri paesi del mondo.

E’ VIETATO:

1) Colpire con la testa
2) Infilare dita negli occhi
3) Mordere
4) Tirare i capelli
5) Utilizzare le dita con lo scopo di tirare il tessuto
6) Ogni tipo di colpo all’inguine
7) Inserire dita negli orifizi o nelle ferite dell’avversario
8) Eseguire leve sulle piccole articolazioni
9) Colpire alla colonna vertebrale o alla nuca
10) Colpire verso il basso con i gomiti in traiettoria verticale
11) Colpire alla gola o afferrare la trachea
12) Graffiare, pinzare o torcere la pelle
13) Afferrare le clavicole
14) Calciare alla testa un avversario a terra
15) Colpire con le ginocchia la testa di un avversario a terra
16) Calpestare la testa di un avversario a terra
17) Calciare ai reni con il tallone
18) Proiettare verticalmente un avversario a terra sulla testa o sul collo
19) Gettare un avversario fuori dal ring o dalla gabbia
20) Afferrare i pantaloncini o i guanti di un avversario
21) Sputare ad un avversario
22) Adottare una condotta antisportiva che possa recare danno ad un avversario
23) Aggrapparsi alla rete
24) Utilizzare un linguaggio offensivo all’interno del ring
25) Attaccare un avversario durante la pausa
26) Attaccare un avversario che è sotto le cure dell’arbitro
27) Attaccare un avversario dopo che la sirena ha decretato la fine del combattimento
28) Non rispettare le istruzioni dell’arbitro
29) Evitare intenzionalmente il contatto con un avversario, far cadere intenzionalmente il paradenti o simulare un dolore
30) Interferire dall’angolo
31) Gettare la spugna durante la competizione

UN INCONTRO PUO’ FINIRE PER:

1) Sottomissione fisica o verbale
2) KO o KO tecnico
3) Decisione
4) Decisione tecnica
5) Pareggio tecnico
6) Squalifica
7) Forfeit
8) No contest

CLASSI DI PESO

Gallo (Bantamweight): da 126 a 135 libbre (da 57,3 a 61,4 kg)
Piuma (Featherweight): da 136 a 145 libbre (da 61,8 a 65,9 kg)
Leggeri (Lightweight): da 146 a 155 libbre (da 66,4 a 70,5 kg)
Welter (Welterweight): da 156 a 170 libbre (da 70,9 a 77,3 kg)
Medi (Middleweight): da 171 a 185 libbre (da 77,7 a 84,1 kg)
Massimi-leggeri (Light-Heavyweight): da 186 a 205 libbre (da 84,5 a 93,2 kg)
Massimi (Heavyweight): da 206 a 265 libbre: (da 92,7 a 120,5 kg)

TEMPI RIGUARDANTI L’INCONTRO

I round durano 5 minuti
Il periodo di riposo tra un round e l’altro dura 1 minuto
Gli incontri non titolati sono composti da 3 round
Gli incontri titolati sono composti da 5 round

ARBITRO

L’arbitro può bloccare un’azione eccessivamente statica e far riprendere l’incontro
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Giorgio Petrosyan vs Sudsakorn Sor Klinmee

mercoledì 17 novembre 2010

Siti gratuiti realizzati da eurodatanet

Profighting NAPOLI
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Scorpion Team

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lunedì 25 ottobre 2010

SCORPION TEAM PERUGIA Maestro Luigi Zanini


CORSO DI KICKBOXING : LUNEDI - MERCOLEDI - VENERDI DALLE 20,30 ALLE 22,00

CORSO DI MMA : MARTEDI E GIOVEDI DALLE 19,00 - 20,30 + UNA LEZIONE SETTIMANALE DI KICKBOXING
PRESSO PALESTRA KENNEDY - VIA COTANI SNC ZONA MADONNA ALTA PERUGIA


giovedì 21 ottobre 2010

Arti marziali miste moderne



Le arti marziali miste moderne hanno le loro radici in due stili di lotta: le competizioni di valetudo brasiliano, e lo shooto o shootwrestling giapponese. Queste ultime due discipline in seguito si sarebbero fuse, benché nate separatamente. In Brasile, esiste anche uno stile di lotta detto "luta livre". La luta livre non è la lotta libera olimpica essendo invece simile al Catch Wrestling americano. La luta livre si sviluppò comunque in maniera del tutto autonoma, ed è da sempre lo stile rivale del jujitsu brasiliano nelle competizioni di valetudo. Per quanto riguarda lo shooto/shootwrestling/catch wrestling, lottatori come Kazushi Sakuraba, Enson Inoue e Rumina Sato hanno perpetuato questo stile in epoca recente con eccellenti risultati. Rumina Sato vinse un incontro in soli cinque secondi con una leva al braccio volante. Enson Inoue sconfisse Randy Couture, vincitore di cinque titoli UFC, e Kazushi Sakuraba si meritò il nomignolo di "Cacciatore dei Gracie" dopo aver sconfitto ben quattro membri della famosa famiglia Gracie. Randy Couture è un esempio di un atleta che ha sviluppato uno stile tutto suo, usando la sua esperienza agonistica di lotta greco-romana, che si è rivelata molto utile per sviluppare tecniche vincenti nella fase di "clinch". Altro atleta di rilievo è stato Frank Shamrock, che partendo dal pancrase (una forma di shootwrestling) ha sviluppato un suo stile che lo ha reso uno degli atleti più completi nel panorama di MMA. Oggigiorno le competizioni di arti marziali miste si svolgono in una maggiore sicurezza rispetto al passato: prima, infatti, le regole erano molto poche, era ammesso quasi ogni tipo di colpo o di tecnica (nella fattispecie, gli unici colpi vietati erano quelli ritenuti "sleali": colpi ai genitali e dita negli occhi) e l'unica "protezione" che veniva usata erano i guanti (in alcuni casi, nemmeno quelli). Adesso invece prima di ogni incontro un team specializzato di medici spalma sul viso dei due combattenti una particolare pomata che serve a chiudere (in maniera molto sommaria) i tagli che possono verificarsi sul volto; inoltre nell'intervallo tra un round e l'altro i medici devono controllare le condizioni dei lottatori e fermare l'incontro se ritengono che uno di loro non sia nelle condizioni fisiche di continuare il match. Per quanto riguarda le protezioni, è obbligatorio l'uso di un paradenti, bendaggi sotto guanto e sospensorio. Alcuni colpi sono vietati e per questo il concetto di combattimento vero e proprio ne risulta un po' snaturato: ad esempio è vietato dare una ginocchiata in volto all'avversario se questi si trova a terra o in ginocchio (cosa che per molti combattenti risulterebbe quasi istintivo fare), non è permesso colpire alla schiena o dietro la testa, per questo alle volte un lottatore non si preoccupa troppo di esporre questi punti, cosa che invece in un combattimento reale risulterebbe fatale. A onor di ciò, il termine tecnico che si usa per indicare due lottatori che si affrontano è match (ovvero abbinamento/incontro), anche se spesso i telecronisti, per far scaldare il pubblico usano il termine fight (combattimento).Ciò nonostante le MMA riscuotono grande successo - basti guardare un qualsiasi evento UFC: ci sono migliaia di spettatori ogni volta, e i prezzi dei biglietti non sono sempre economici (infatti Dana White, presidente della UFC, ha definito le MMA "The fastest growing sport", che si può tradurre come "lo sport che sta crescendo più velocemente"), i lottatori, inoltre, benché limitati da regole nel combattimento, sono comunque atleti di altissimo livello e intraprendono dure sessioni di allenamento prima di ogni match.Un'altra regola fondamentale è che i lottatori devono essere dello stesso peso (o quasi), per garantire questo esistono infatti delle categorie di peso (le cosiddette "Weightclass") che cambiano di federazione in federazione, ma generalmente sono le seguenti:

70Kg (pesi leggeri)

77Kg (welter)

84Kg (medi)

93Kg (massimi leggeri)

120Kg (massimi)

da 120Kg in su (super massimi)

In alcune federazioni esistono altre categorie come la Featherweight, Bantamweight o Flyweight (sotto i 50 kg).Il concetto di arti marziali miste si può riassumere nel pensiero di Bruce Lee: "il miglior combattente non è un pugile, un karateka o un judoka. Il miglior combattente è qualcuno che si può adattare a qualsiasi stile di combattimento".Un atleta di MMA quasi sempre si allena in più di una disciplina, per essere preparato alla varietà di stili di lotta che ogni avversario diverso può utilizzare; in linea generale ci si allena in almeno una disciplina di "striking" (ovvero dove si usano principalmente colpi), tipo boxe, kickboxing, muay thai etc. e una di "grappling" (prevalenza di prese), quali grappling, ju-jitsu, judo, sambo o wrestling (inteso nella sua accezione anglosassone come lotta composta da leve articolari, proiezioni e prese, escludendo di fatto la forma teatralizzata che si intende comunemente in Italia col termine wrestling).Non esiste un'arte marziale migliore di un'altra, spesso ciò che determina il risultato di un incontro, è la bravura del combattente stesso, o l'efficacia dei suoi allenamenti (indipendentemente dall'arte marziale), la condizione fisica e mentale in cui si trova al momento dell'incontro.

Fonte: WikipediA

mercoledì 13 ottobre 2010

Incontro di pugilato Francesco Pizzo

Ottimo incontro quello di Francesco Pizzo tenutosi a Giugliano. L'atleta è risultato in ottima forma nonostante il periodo di inattività che lo ha visto lontano dalle gare per qualche anno.




venerdì 8 ottobre 2010

Yoddecha Sithyodthong

venerdì 1 ottobre 2010

Eurodatanet.net portale di informatica e tecnologia




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venerdì 11 giugno 2010

Freddy Roach


Freddy Roach un grande ALLENATORE, un ex pugile professionista degli anni 80 ora istruttore della palestra Wild Card ha allenato per il pugilato: Manny Pacquiao, Oscar De La Hoya, Jose Benavidez, Julio César Chávez Jr,Andy Ruiz, Omar Chávez, David Rodela,Jamie Kavanagh, Mike Tyson
----------- Preparatore tecnico di pugilato di campioni dell' UFC quali: Tito Ortiz, Anderson Silva, Georges St. Pierre, Marcus Davis, Andrei Arlovski.

martedì 25 maggio 2010

Luca Genovese Team Naresuan Italy

Luca Genovese Muay Thai Fighter
11 match al suo attivo con sole due sconfitte e 4 vittorie per KO.
Vanta partecipazioni in eventi come il King of Sicily e Italian Extreme.
Inoltre, ha conseguito i seguenti titoli:
Campione Italiano dilettanti 2^ serie -60kg
Medaglia d’argento alla Kombat League World Cup 2009
Campione Italiano 1^serie -57kg


mercoledì 19 maggio 2010

Varaclescu VS Monaco SANDA PROFESSIONAL FIGHTING


Ciprian Varaclescu CAMPIONE ITALIANO 2006 DI SANDA PROFESSIONISTICO

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I VIDEO DELLA GARA VALIDI PER IL TITOLO MONDIALE








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giovedì 6 maggio 2010

Salvatore Garzillo vincitore WORLD CUP 2010 KOMBAT LEAGUE

Vincitore della coppa del mondo 2010 Salvatore Garzillo dello Scorpion Team Napoli. L'incontro si è tenuto a Rimini al 105 STADIUM. Gli atleti si sono cimentati in un'incontro di kickboxing categoria 63 Kg.


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